O mês da conscientização do combate ao câncer de mama chegou e a Companhia Athletica Curitiba relembra a importância da prática de exercícios para a prevenção da doença, Exercícios físicos ajudam na prevenção do câncer de mama
Conhecido mundialmente desde a década de 90, outubro é o mês de relembrar o combate ao tipo de câncer mais comum, no mundo e no Brasil, entre as mulheres: o de mama. O movimento Outubro Rosa é celebrado anualmente com o objetivo de compartilhar informações sobre a doença e promover a conscientização, bem como a importância da prevenção.
A doença é causada pela multiplicação de células anormais na mama, formando um tumor, e não tem apenas uma causa. De acordo com o Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva, são diversos fatores que podem aumentar o risco de uma mulher desenvolver a doença, desde fatores ambientais e corporais como a obesidade, o sobrepeso e o sedentarismo, até fatores genéticos, hereditários e da história reprodutiva e hormonal da mulher.
Segundo o INCA, cerca de 30% dos casos de câncer de mama podem ser evitados com a adoção de hábitos saudáveis. E é aqui que entra em cena a importância da prática de atividades físicas de forma regular, aliada a alimentação saudável e a hábitos como o de evitar consumir bebidas alcoólicas.
De acordo com a professora da Companhia Athletica Curitiba, Cíntia do Amaral Dezordi, mulheres que têm entre 51 e 69 anos possuem alta probabilidade de desenvolver o câncer de mama devido a uma série de mudanças físicas e fisiológicas que acontecem nessa faixa etária no corpo da mulher. “Entre elas podemos citar: a redução da produção de alguns hormônios (progesterona e estrogênio, principalmente), a probabilidade do acúmulo de gordura, a diminuição da taxa metabólica basal (esforço do metabolismo em repouso) e o aumento de peso. E o que a mulher pode fazer para ajudar esses fatores a se manter é praticar exercícios físicos regularmente, evitando o sedentarismo e consequentemente, o aumento de peso, o acúmulo de gordura e a diminuição do metabolismo em repouso”, explica. “São eles que deixarão o sistema imunológico mais forte ao risco de doenças”, ressalta.
Segundo a professora, a vida fisicamente ativa é extremamente benéfica. “Ela diminui as chances da pessoa desenvolver doenças. Pode existir o fator genético, porém, quando o indivíduo possui um estilo de vida saudável o percentual deste fator também é reduzido”, afirma.
Quem já adquiriu a doença também pode usufruir dos benefícios da prática física. Durante o tratamento, pesquisas científicas apontam que os exercícios melhoram o funcionamento do corpo, diminuem a sensação de fadiga causada pela quimioterapia, diminuem a ansiedade e aumentam a autoestima. Além disso, também ajudam a manter a composição corporal adequada, diminuindo a perda de massa muscular e mantendo o coração em bom funcionamento. “Nessa fase, os exercícios são uma excelente alternativa para buscar a redução das dores e de alguns efeitos colaterais causados pelo tratamento”, comenta a professora.
Após o tratamento, depois de ter passado por tantas dificuldades e mudanças, o esporte se torna um aliado na recuperação não só do corpo, mas também da autoconfiança. “Essa é outra fase que o exercício físico é primordial para a manutenção do peso, a melhora do sistema imunológico, o aumento da autoestima e, principalmente, da diminuição da recorrência do câncer”, explica. É importante lembrar, também, que a prática física deve sempre ser realizada com o acompanhamento de um bom profissional de Educação Física além do acompanhamento médico.
Um pouco sobre a Companhia Athletica
Presente no mercado há 32 anos, a Companhia Athletica conta com 17 unidades distribuídas pelo Brasil. Com o conceito de academia completa, reúne em um único ambiente opções para cada necessidade. A unidade em Curitiba, localizada no ParkShoppingBarigüi, no Piso G6, tem 3.250 m² de área construída, cinco salas e diversas aulas. Como diferenciais da unidade, estão: salas climatizadas, espaço destinado às crianças e programa de exercícios físicos desenvolvidos, especialmente, para a faixa etária de 3 a 14 anos, além de aulas e equipamentos exclusivos. Há 12 anos na capital, a unidade conta com cerca de 30 modalidades na grade. As famosas aulas de Hopping e Flying Cords são alguns dos destaques da academia que é conhecida como pioneira às tendências do mercado esportivo.
O objetivo da rede de academias é melhorar a vida dos alunos como um todo, não apenas na qualidade dos equipamentos ou competência técnica; mas também no pensamento empresarial, no ambiente, no clima e na troca de sorrisos. Proporcionar a troca de experiências saudáveis e fazer com que o aluno saia da academia melhor do que entrou são os lemas da rede que funciona durante 363 dias do ano em todo o País.
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