Fitness

Dicas para finalizar o ano e começar 2021 com mais saúde
Fitness, Informações úteis, Saúde & Dieta

Dicas para finalizar o ano e começar 2021 com mais saúde

Dicas para finalizar o ano e começar 2021 com mais saúde Médica sugere algumas ações para implementar na rotina e entrar no novo ano com mais saúde e disposição Faltam apenas 24 dias para o final de 2020. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o campeão […]

Estresse influencia diretamente no ganho de peso
Fitness, Informações úteis, Saúde & Dieta

Estresse influencia diretamente no ganho de peso

Estresse influencia diretamente no ganho de peso Médica alerta para a importância de controlar os níveis de cortisol no sangue para o sucesso de qualquer dieta Não é apenas para o coração que o estresse é prejudicial. Para quem precisa perder aqueles quilinhos indesejados, controlar os níveis de tensão e […]

Massa magra: sedentarismo no isolamento social pode acarretar na perda dos músculos
Fitness, Saúde & Dieta

Massa magra: sedentarismo no isolamento social pode acarretar na perda dos músculos

Massa magra: sedentarismo no isolamento social pode acarretar na perda dos músculos Você já ouviu falar em massa magra? Ela é nossa massa muscular, que garante um corpo mais tonificado, com ganho de força. A massa magra é construída com uma rotina de exercícios, com foco no ganho de músculos. […]

Fitness, Informações úteis

Neopilates contribui no combate às consequências do isolamento social

Por Andresa Costa Em tempos de pandemia, a ansiedade, o desânimo e a depressão podem ser sintomas bem comuns do dia a dia. Para combater estes males, especialistas recomendam doses diárias de atividades físicas. Contudo, o distanciamento social e as medidas mais cautelosas para evitar o contágio da Covid-19, podem […]

Alimentos são grandes aliados no combate a depressão
Informações úteis, Saúde & Dieta

Alimentos são grandes aliados no combate a depressão

Alimentos são grandes aliados no combate a depressão Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o Brasil é o país mais deprimido da América Latina, com mais de 12 milhões de brasileiros que sofrem de depressão. A serotonina e dopamina são hormônios responsáveis pela sensação de prazer e bem-estar do […]

Isolamento social aumenta prática de exercícios em casa
Fitness, Saúde & Dieta

Isolamento social aumenta prática de exercícios em casa

Isolamento social aumenta prática de exercícios em casa Especialista em fisiologia do exercício alerta para problemas na realização de atividades sem supervisão Com academias fechadas pelo decreto municipal da SESA, devido a pandemia da COVID-19, muitas pessoas estão realizando as atividades físicas em casa. Fazer um alongamento, uma aula online […]